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[日期:2020-06-19] 浏览次数:
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习惯宅在家的生活状态,趴着、扭着...享受在课余时间内可以玩玩游戏用用电子产品而现在担心习惯了网络学习这种方式重新切换学校线下学习不适应了如何提前适应学校的学习环境和学习模式 准备好学习用品:利用学习用具唤醒自己的学习仪式感在家的时候就可以排练将自己的学习用具摆满桌面给自己心理暗示让家长带着你一起去采购新的学习用具看到崭新的文具和笔记本感觉对新学期充满了期待也对自己充满了自信告别手机和电脑:疫情期间很多同学习惯了使用手机或电脑上网课复学也意味着我们要恢复原先正常的学习规律所以我们要有告别电子产品的心理准备比如可以告诉自己要上学了不需要用手机听课了所以我应该把手机收起来等等让自己顺利的回到到正常的学习轨道上来具体方法: a逐步把手机和电脑的使用权交还:在父母的协助下同学们可以请父母代为保管电子产品通知消息尽量由父母转达尽量摆脱直接接触手机并逐步减少自己没有作业、上课的任务时坐在电脑前的时间以往奖励自己“做完作业就可以玩一会游戏”的方式也应暂停主动创造无网络条件逐步恢复到学校模式中去 b培养其他的爱好爱好、转移注意力:在我们克制自己玩网络游戏的同时我们也应该培养自己其他的爱好比如一些体育运动唱歌、绘画、听音乐等传统爱好这既是放松身心的一种方式也能帮助我们转移对手机游戏的依靠3、接纳变化相信自己你可能会有这样的想法:在家呆久了不想开学怎么办第一你要知道有这种想法的并不只是你一个人而且这是一种正常的心理反应有这种心理的小伙伴们不必过分担心和自责针对抵触难受的同学可以从以下几个方面调整:a第一摸索“为什么会出现抵触情绪呢是因为”准备不足、对居家学习期的学习效果担忧还是担心开学有风险又或者是其他原因呢 b如果是“复学准备不足、对居家学习期的学习效果担忧”我们可以趁这几天核对一下物品清单对网课学过的知识用思维导图或翻看学习笔记的方式复习梳理也通过让家长提问或自己出考卷的方式查漏补缺4、学会求助科学舒压 学习时要注意劳逸结合保持对前景的盼望关注身边的美好事物做好当前能做的事如果出现情绪低落可以写写情绪日记答应自己哭一哭抱抱可以安慰你的物体每天发现三件小确幸与信任的人谈天或寻找心理老师寻求帮助等 思明区未成年人心理辅导站开通24小时心理援助热线: 电话:0592-2918655厦门市思北小学远离毒品。也学牡丹开。撞进了跑道旁边的仓库。飞行员弹射逃生,基于理论的分析,教师的任务设计直接影响学生的学习效果,唐老师鼓励同学们积极参与到活动中来,努力营造健康文明。
警官们又从食品安全、消防安全、防溺水等方面对孩子们进行安全教育。